3 PROLOGUE
5 musubi cafe 京都ごはんだより Eat ＆ Run
9 目次
10 2019国内総集編
12 Wインタビュー1 上田瑠偉×美帆 先駆者であれ。
22 2019年 初開催トレイルレース　会津-那須越県ロングトレイル
26 　修行走 菩提梯 Climb Run
28 　RUN＆BEER NAGAWA
30 　信州聖山天空トレイルマラソン
31 　十二坊トレイルラン＆ウォーク
32 　住田町つながりトレイルランニング大会
33 　美作・後山ベルピールトレイルラン
34 Wインタビュー2 鏑木毅×菜奈子 新ステージへの跳躍。
40 颱風考2019
46 Wインタビュー3 桑原 慶×恵川裕行 手をつなごう。
51 River Run
52 AID STATION TOPICS ＆ NEW ITEM
56 第２特集 生と死の境界線
58 　［国際山岳ガイド近藤謙司さんに聞く］真のリスクマネジメント
62 　［御嶽山噴火から生還した小川さゆりさんが証言］活火山の危険性を再認識する悲劇
65 　［西田由香里さんの死をムダにしない］山での「想定外」を減らすために。
68 　［三浦裕一が参戦した世界で最も危険な大会］レース中に死を感じた驚愕の「UTMS」
72 国内トレイルランレース総集編
74 　三重県 忍者トレイルラン
78 　山梨県 甲州アルプスオートルートチャレンジ
82 　石川県 中能登トレジャートレイルラン
86 　新潟・長野県 信越五岳トレイルランニングレース
90 　長野県 科野の国ラウンドトレイル
94 開花予報
98 Mizukami Mountain Party
102 広島県 可部連山トレイルラン inあさきた
104 連載コラム　福田六花が紡ぐトレイルランストーリー
106 北田雄夫のNO ADVENTURE, NO LIFE. 世界の果てへ。Vol.5
108 Vege-Ben
109 TRAIL RUNNING NETWORK COLUMN
110 MOUNTAIN LIFE　島田 毅
114 次号予告／奥付