3 PROLOGUE
4 RUN＋TRAIL特別編集 オススメのムック本＆書籍 告知
5 musubi cafe 京都ごはんだより Eat & Run
7 目次
10 VECTIV 全米が認めたベスト・トレイルランシューズ
16 プロアスリートとプロショップスタッフの最新シューズインプレッション 上田瑠偉×菊川惠大
18 ［巻頭特集1］スペシャル対談 川内優輝×鏑木毅 強さの秘密はトレイルラン
26 ［巻頭特集2］中国・甘粛省でトレイルラン史上最悪の事故 なぜ21人もの選手がレースで亡くなったのか
28 UTMF安全管理ディレクターに聞く 低体温症の恐さと事故から学ぶこと
32 “HOME”から想いをせる UTMF中止を受けて各地で催された主100マイル
33 　葉山の激アツコミュニティ 仙元山100
38 　仲間5人で地元の山と海をぐるり いわき100mile
40 　大好きな地元のトレイルに描いた軌跡 Have 03 a nice 100mile !!
42 　ガイリーンを3周! H3
44 　舞台はハセツネコース 東京あきるダブルloop
46 　やる気があればどこでもできる SAKURA100
48 　舞台は東京の里山、1周50km 多摩丘陵100マイルチャレンジ
50 　中谷亮太＆ダイナソーが丹波をアツくする TAMBA100
52 コロナ禍の新しいTRAIL RUN LIFE　眞舩孝道　根を張れば違う明日が来た。
60 　土井陵　挑戦し続けて「今」を生きたい。
64 　見知らぬ道の先は未来につながっている。
65 　バックパックを替える、という選択肢。
66 　北田雄夫　アラスカ560km211時間31分の旅
70 　自分だけでなく誰かの想いを背負って走る伊藤知彦さんの「100参る」
72 お散歩ランでトレイルランにデビュー
82 RUN+TRAIL OFFICIAL SHOP
84 RACE NAVI
92 全国の野湯を求めて 鏑木毅がゆく 中国地方編
98 「明日やろう」はバカ野郎だ！
101 防御と攻めのテーピング術／山本健一
102 トレイルランに物申す！
103 ターザンAQZAWAのなんくるないさー
104 RIVER RUN
106 つながる道と人。
108 VEGE-DELI
109 みちしるべ
110 テンカラン
112 ある日、森の中クマさんに出会ったらどうする？
113 スズメバチは恐くない！
114 読者プレゼント／奥付