5 都会から、そろそろ脱出？
6 巻頭インタビュー　これまでと、これから。人と、自然と、暮らしと、移住。
12 移住のホットスポット1　富山県黒部市「美しき、水の都」
16 移住のホットスポット2　高知県黒潮町「素のまま、風通しの良い暮らし」
20 「お試し居住」でトクすることとは？ 埼玉県秩父市の場合
21 目次
22 移住のエキスパートたちが伝授 移住を成功させる12のヒント
32 Local Life Stores 憧れを実現した、移住者たちのストーリー
34 　福岡県糸島市 甘夏が香る、森の中の果樹園が教えてくれたこと。
40 　長野県富士見町 運命の変わり目は、ある日、ふと入ったコーヒーショップで。
44 　群馬県下仁田町 レンガ倉庫が繋いだ縁。儚くもチャーミングなこの町で。
50 　千葉県富津市 あっという間に決まっていった森の中への移住計画。
56 　兵庫県洲本市 青のグラデーションに導かれ、ロンドンから淡路島へ。
60 Tools, Gears, and Ideas 移住を彩るツールと、暮らしのアイデア
62 　こだわる、作業着。
68 　GORDON MILLER が提案する、カントリーライフに寄り添うクルマとツール
71 　移住したら、手作りを楽しもう 小屋とピザ窯のDIY
76 　移住先で乗ってみたい、ユニークなクルマとバイク
80 　美しい「和」のツール 竹かごのある暮らし
84 　BESS の家で、どんな暮らしができるだろう。憧れの「COUNTRY LOG」ライフ
86 　移住したら夢を実現！ 考察「地方でカフェを始める方法」
92 　豊かな里山生活 「野草を愉しむ」
96 自然と街、バランスのいい場所 滋賀で働く、滋賀で暮らす
99 開催！ロコラ 誌上移住相談会
116 仕事探しのリアル「田舎で働くということ」埼玉県長瀞町の場合
118 検証、2 拠点居住で得られるもの
121 LOCOLA NEWS
122 読者プレゼント／奥付