はじめに　美しい歯と口を保つために
序章　歯の老化と高齢者
　歯を失うことは予防できる「病的老化」だった？
　歯科と言ってもたくさんの種類がある！
　歯と口の美しさを決める条件とは何か？
　歯と口が老化すると様々な問題が起きてしまう
第一章　歯はなぜ大切なのか？
　なぜ、よく咬んで食べた方が良いのか？
　高齢者のう蝕（虫歯）が増えている理由とは？
　口のトレーニングで口腔機能の老化を防ぐ！
　世界にひとつだけの大切な自分の歯
第二章　健康な歯を保つ秘訣　─食べ方・飲み方・歯磨き─
　歯を失う3大原因とは何か？
　正しい食べ方と歯に良い食品とは？
　本当にきれいな歯磨きができていますか？
第三章　本当は怖い口の衰え
　顎が痛い！ あまり知られていない顎関節症
　咬めなくなると何が怖いのか？
　「パタカ運動」で滑舌を簡単にチェックする！
第四章　中高年と口臭　─口腔環境を整える─
　口の中が臭くなる原因は加齢だけ？
　口臭を緩和できる優れたグッズ
　口のケアを怠ると認知症にもなりやすい？
第五章　義歯の正しい使い方
　意外と知られていない義歯による治療法
　義歯とインプラントは、どちらが良いの？
　義歯を清潔に使い続けるために
巻末付録　歯と口のトラブルを解決！ 知っておきたい口の異常
　歯科医院で受診する人へ 歯と関わる体の病気
おわりに　人生百年時代、死ぬまで自分の歯で生きるために──
奥付