1 表紙
3 prologue
4 目次
5 ULハイキングを快適にする道具探しの旅
7 FEATURED NEW MOUNTAIN GEAR
8 信飛トレイル
14 　中島悠二　プロローグインタビュー
16 第1特集 ふくしま浜街道トレイル
20 　COURSE GUIDE
21 　AREA1 新地＞＞＞鹿島
30 　AREA2 鹿島＞＞＞桃内
38 　AREA3 桃内＞＞＞富岡
46 　AREA4 富岡＞＞＞久ノ浜
52 　AREA5 久ノ浜＞＞＞勿来
60 旅を変える「ヒップバッグスタイル」
64 ギアカタログ
68 第2特集 覚醒した九州自然歩道
70 　福島優　プロローグインタビュー
72 　全踏破した鉄人が語る九州自然歩道の「奥深さ」 内藤徹さん × 樋上龍矢さん
84 　［編集部ルポ］島原半島55km
86 　［編集部ルポ］島原半島55km
96 　長崎 全ルートガイド
102 　五島列島「70周年の節目に第一歩を踏み出す」
108 　鹿児島 全ルートガイド
122 新連載 シェルパ斉藤「36年ぶりの東海自然歩道見聞録」
130 奥付