1 表紙
3 prologue
4 目次
5 ULハイキングを快適にする道具探しの旅
7 FEATURED NEW MOUNTAIN GEAR
10 FIRST MOVE　01 九州自然歩道をスルーハイキング中の鈴木一路さんを絶景の高千穂峰でキャッチ 日本をつなぐ。
18 　02 ルート変更を含めたブラッシュアップに注目が集まる鹿児島 磨けば、もっと輝く。
25 　03 イベント「つなぐ東海自然歩道」の次回開催地は静岡 “これから”を皆で考える。
26 　04 ついに“クラシックルート”も開通 信飛トレイル全線117kmを歩いてきた！
33 特集 常陸国ロングトレイル 公式ガイドブック 発案者の和田幾久郎さんに聞く 常陸国ロングトレイルの魅力と「１本の道につなげるまで」の苦労
45 　Hitachinokuni Long Trail COURSE GUIDE 常陸国ロングトレイル 全コースガイド
46 　中央部 最初に生まれた中央部エリアは険しさと高度感がハンパない！
62 　北東部 山からあふれ出し里を通って海へ“水の流れ”のように進む
72 　Hiker’s VOICE
74 　南東部 人の気配がしない山深い里山を越えながら、にぎやかな里をつなぐ
83 　南西部 地域にも、道にも歴史と文化があふれる常陸大宮市をめぐる
86 　北西部 要所に歴史が散りばめられた県境の本格的な山岳エリアを歩く
90 　Trail Runner’s VOICE
92 　日帰りで歩けるオススメコース14選
96 　インフォメーション
97 　From Editors 常陸国ロングトレイルの歩き旅を終えて
104 　常陸国ロングトレイル道具集
106 第2特集 静岡県にロングトレイルが増えているってほんと？
108 　川根トレイル 魅力は高純度の自然とたっぷりの秘境感。
112 　カツオトレイル 地域の伝統や文化、食に触れ「歩きながら学ぶ」をコンセプトに
116 　ルーカス B.B.さんインタビュー
117 　茶の道ロングトレイル 日本人の文化でもある「お茶」を見つめ直す旅へ。
120 　富士山ロングトレイル ビュースポットの多い4エリアをつないで富士山をぐるっと1周
121 　南伊豆ロングトレイル 自然が織り成す美を堪能しながら遊歩道を自由につなげていく
122 シェルパ斉藤「36年ぶりの東海自然歩道見聞録」vol.3 静岡県 秋葉神社（本コース）─満観峰（バイパスコース）
130 奥付